SAÚDE BUCAL

Cuidados Importantes para a manutenção da saúde de seus dentes e gengivas

Sucos de frutas cítricas são ótimas fontes de vitamina C, mas não corra para escovar os dentes logo depois da ingestão. O ácido presentes nestas frutas "ataca" o esmalte dental e, se a escova e a pasta entram rapidamente em ação, vão acelerar o desgaste. Faça um bochecho com água e espere 30 MINUTOS para escová-los.

Alimentos escuros ou com muito corante podem manchar os dentes. Quando o esmalte já está desgastado, surgem microporos que permitem a deposição de pigmentos sobre os dentes.

Açúcar refinado:Este é com certeza o inimigo número um dos dentes, pois é o principal atrativo das bactérias que causam as cáries. Evíte-o o máximo! Quando for consumi-los , faça a higienização logo em seguida . No caso das bebidas, o canudinho pode ser um aliado, diminuindo o contato com o dente.

Fibras :Por exigirem mais dos dentes, os alimentos ricos em fibras contribuem com a higiene bucal. A mastigação extra exigida para triturar um cereal ou uma fruta gera um aumento no fluxo salivar, favorecendo a autolimpeza da cavidade bucal.

Vinho Tinto : O vinho tinto, pode ser benéfico à saúde, se ingerido com moderação, pois possui antioxidantes de retardam o envelhecimento celular, mas por outro lado é ácido e rico em pigmento. Por isso, o melhor a fazer, após a ingentão é um bochecho com água, para só depois de 30 MINUTOS realizar a escovação.